マウスピースの装着時間を守るコツをご紹介

2026/02/04

飯田橋駅からすぐの場所にある歯医者「飯田橋ラムラ歯科・矯正歯科」です。
今回は、マウスピースの装着時間を守るコツを3つご紹介します。

コツ① アラームやリマインダーを活用する
マウスピースを外して食事をする際、そのあとの装着を忘れることがあります。この問題を防ぐには、スマートフォンのアラームやリマインダー機能を活用することが有効です。食事のあとにアラームを設定しておけば、マウスピースの装着忘れを防ぎやすくなります。

コツ② 歯磨きセットを持ち歩く
外出先での食事後、歯の着色汚れを気にしてマウスピースを装着しない事態は避けるべきです。外出時でも歯を磨けるよう歯磨きセットを持ち歩くと良いでしょう。歯磨きセットがあれば、食事後すぐに歯を磨くことができ、清潔な状態でマウスピースを装着できます。

コツ③ 習慣化する
マウスピースの装着を忘れがちな場合は、毎日同じ時間に装着する習慣をつけることも効果的です。例えば、朝起きたあと、食事後、寝る前など、決まった時間にマウスピースを装着するように心掛けることで、装着忘れを防ぎやすくなります。

矯正による効果を最大限得るためにも、今回ご紹介したような方法で、マウスピースの装着時間を守りましょう。

当院は、患者様に安心して治療を受けてもらえるように、丁寧でわかりやすい説明をした上で治療を行います。
飯田橋周辺で歯医者をお探しなら、お気軽に「飯田橋ラムラ歯科・矯正歯科」までお越しください。